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每天至少站6小時 降低變胖機率

【華人健康網文字提供／ELSEVIER全球醫藥新知】《Mayo Clinic Proceedings》刊登一項新的研究，這項研究由美國癌症學會主導，由庫珀學院、德州大學和喬治亞大學，分析2010年到2015年間曾經到達拉斯庫珀診所看病的7,000多名成年人的資料，大多數人相當健康，沒有心臟病、中風或癌症病史。

每天至少站6小時降低變胖機率

在男性中，一天有四分之一時間站著與減少32％肥胖是有關聯的，而有一半時間是站著有降低59％肥胖的可能性。有趣的是，四分之三的時間站著與降低肥胖沒有相關。對女性而言，四分之一、二分之一和四分之三的時間站著，分別有35％、47％和57％降低肥胖的可能性。在兩性中，站立時間和代謝症候群之間，似乎都沒有關聯性。

根據這項研究，臨床醫師和公共衛生人員，應可考慮鼓勵患者，達到身體活動的目標，增加站立的時間以預防慢性疾病的發生。對於增加每天站立的時間，作為促進健康的潛在工具，在醫學和公眾健康上的證據仍有不足。

研究刊登在《Mayo Clinic Proceedings》的網頁。

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※更多精彩報導，詳見《華人健康網》。



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